出産休暇後にゲームに戻る方法

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仕事のカレンダーを最新の状態に保つ
病気の赤ちゃんの扱い方を計画する
ワークロードを再評価する
マネージャーとのミーティングをスケジュールする
同僚と知り合う時間を作る
遅刻を避けるために朝を計画する
自分を大事にする方法を理解する

母親として働くことの成功には2つの鍵があります。 1つは、個人的かつ専門的に人生をどのように計画できるかです。 2つ目は、計画したすべてのことを行うのに十分な個人エネルギーを維持できる場合です。仕事に戻るときにこの計画に従っていれば、それほど心配する必要はありません。代わりに、組織化された有能な気分になります。

仕事のカレンダーを最新の状態に保つ

あなたの子供は絶えず変化しているので、あなたの小児科医はそれらを頻繁に見たいと思っています。ほとんどの人は、最初の6か月は1か月に1回、次に2年目までは3か月ごとに会うことを要求します。仕事に戻ったら、仕事のカレンダーを確認し、医師のカレンダーができる限りこれらの訪問の予定を立てます。次に、あなたの仕事のカレンダー、配偶者のカレンダー、そしてあなたの子供を彼らの約束に連れて行くと信頼できるあなたのサポートシステムの人々のカレンダーを更新してください。最悪の事態に備え、最善を尽くしてください！

母乳育児をしている場合は、カレンダーにポンプセッションを入れてください。「ポンピングセッション」を使用する理由がないので、これらの時間を「会議」としてラベル付けします。このようにして、スケジュールの競合を回避するために最善を尽くしています。

デイケアピックアップを担当している場合は、午後5時以降、または出発する必要がある時間に予定表をビジーとしてマークします。これは、ビジネスミーティングや電話会議から抜け出すのを防ぐのに役立ちます。あなたの個人的な境界に例外がある場合は、それを知らせてください。

病気の赤ちゃんの扱い方を計画する

あなたの子供が保育園にいる場合、彼らが病気になることは避けられません。託児所から病気の子供を迎えに行くよう依頼されたときの対処方法を計画します。誰があなたの赤ちゃん、あなた、あなたの配偶者、またはあなたのサポートシステムの誰かを迎えに行きますか？それがあなたである場合は、これをどのように処理するかについてマネージャーと計画を立てます。

あなたが働いているママであるため、上司と一緒に仕事をするのが難しいと思われる場合は、A-E-I-O-Uモデルを使用してこの議論を開いてください。会話は次のようになります。

「私たちは私たちのプロジェクトで本当に忙しいことを理解しています、そしてそれは今すべての手で行われています。戻ってきたので、また貢献できることを楽しみにしています。私の赤ちゃんは保育園にいるので、時々病気になると思うので、それが起こる前にこれをどう処理するかについて話し合いたかった。彼女の世話をするために出発する必要がある場合、私はできるだけ早くあなたに知らせます。私が離れる場合、私は彼女が昼寝のために降りるとすぐに家からログインでき、夜間の時間を補うこともできます。また、私が取り組んだことをまとめた後に、メールを送信することを約束します。このようにして、私は貢献し、子供を世話します。この計画についてどう思いますか？」

計画を提示すると、上司の仕事が減り、状況を制御できます。

ワークロードを再評価する

産休は、あなたのキャリアについて考える機会を与えてくれます。帰国すると、どこに向かっているのか、自分のキャリアのどこにいるのかについて、新鮮な視点を持つことができます。これは、ワークロードを再評価する絶好の機会です。

取り組みたいプロジェクトはありますか？なぜあなたはそれらに興味がありますか？もう参加したくないプロジェクトはありますか？おそらく、彼らはあなたの仕事の説明に該当しないので、パフォーマンスの目標にもっと集中するように彼らを委任することができます。

マネージャーとのミーティングをスケジュールする

この会議をスケジュールするときに議題を設定します。あなたは病気の子供を世話する必要があるとき、あなたの仕事を管理する計画について話し合いたいと思います。再評価した後に考えを共有できるワークロードについて話し合います。たぶん、誰かがあなたのアカウントやプロジェクトを乗っ取って、あなたは前のビジネス四半期中に見逃したものに素早く立ち向かおうとします。

さらに、個人的なレベルでつながりたい場合は、そのような関係がうまくいけばあります。過去3か月間で、彼らの家族、家族の仕事量はどのように変化しましたか。次に、休暇中に考えたことを共有します。あなたのキャリアはどこに向かっていると思いますか、または休暇中にどのような新しい視点を獲得しましたか？クラスを受講して、自分の強みを強化したり、弱みを改善したりしませんか？次に、事前にクラスを調査し、マネージャーに提示します。

同僚と知り合う時間を作る

あなたはいくつかの大きな変化を経験しましたが、同僚もそうです。あなたが戻ってきたときには、それはあなたが産んだ公共の知識なので、赤ちゃんの話は簡潔にしてください。あなたの周りの皆について超好奇心をそそるようにしてください。彼らは過去3ヶ月間何をしていましたか？彼らは何に取り組みましたか？彼らは何を達成しましたか？

ほとんどの人は自分の人生について話すのが大好きなので、この機会に人々にあなたを開いてもらいましょう。彼らはあなたにしばらく会っていないので、彼らがあなたと共有する何かを考えるのは簡単でしょう。熱心に聞くことは、物事のスピードを上げるための最良の方法です。

遅刻を避けるために朝を計画する

朝にあなたとあなたの赤ちゃんを準備することは、働く母親が直面する最大の課題の一つです。オフィスの何人かの人々が敏捷性にこだわっている場合、それはあなたのストレスレベルを助けません。あなたが現在働いているママだからといって、他の人があなたにたるみを与えると期待しないでください。働くお母さんになる前に遅刻に問題がある場合は、良い朝の出口戦略が必要です。

赤ちゃんが成長するにつれてニーズが変化するため、この計画は頻繁に変更する必要があります。固形食品を導入するときは、より長い給餌時間を考慮する必要があります。時々おむつが爆発したり、発射物が嘔吐したりすると、出発が遅れる可能性があります。

朝にストレスを感じさせる代わりに、出口をゲームのように扱います。服を着て、朝食を食べてから、荷造りしてドアから出て行くという3つのテストを通過する必要があります。はい、前夜に梱包しますが、朝につかむ必要があるものにはネオンピンクのポストイットを置いてください。この色はあなたの目を引き、それをつかむことを思い出させます。おむつ拭き取り用品と消毒用拭き取り用品の箱をキッチンテーブルまたはキッチンカウンターに置きます。これは数秒でテーブルと汚れた顔への素早い流出を処理します。