毎日のスケジュールを設定する方法

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• ここに方法です
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「すべてを完了するのに十分な時間は決してありません。」聞き覚えがありますか？誰もが通常の24時間で立ち往生しているため、1日の時間数を増やすことはできません。しかし、あなたの時間を数えることによって、あなたは毎時間より多くを得ることができます。

1日18時間働くという意味でもありません。秘訣は前もって計画を立てることです。前日の夜に座って、翌日の活動を計画します。それはあなたがいつでもあなたの優先順位が何であるかを正確に識別することを可能にします。あなたが今何をすべきか、そして少し後まで何を待つことができるかを常に知っているなら、あなたがどれだけ多くを成し遂げることができるかに驚かれることでしょう。

優先順位付けは時間管理の重要な部分です。最初に1日を計画するとき、To Doリストのどの項目が最も重要であるかを決めるのに苦労するかもしれません。時々それはすべてが重要であるように思えます。しかし、練習をすることで、本当に重要なアイテム、単に重要なアイテム、その日に完了するか、別の日に延期できるオプションかを判断するのが簡単になります。

ここに方法です

1. 明日やりたいことすべてのリストを作成します。仕事関連の機能だけでなく、すべてを含めます。犬を獣医に連れて行ったり、郵便局で荷物を降ろしたりする必要がある場合は、それらのタスクもリストに追加してください。
2. 「このリストのどのアイテムが明日完成した場合、私の人生に最も良い影響を与えるでしょうか？」と自問してください。それらのアイテムを丸で囲み、それぞれの横に＃1と書いてください。
3. 2番目、3番目、4番目に重要なアイテムを選び、それに応じてラベルを付けます。
4. 新しいリストを始めましょう。最も優先度の高い4つのタスクに費やす予定の正確な時間を書き留めます。それらを順番に並べたり、その日の最初のアクティビティにする必要はありませんが、それぞれとの約束を自分で立てれば、確実にそれらを実行することができます。各タスクの妥当な時間をブロックします。
5. 残りのアクティビティを明日のスケジュールに記入します。このスケジュールは厳格に設定する必要はありません。新しいタスクが発生し、古いタスクの緊急性が失われると、状況が変わってしまう可能性があります。
6. スケジュールを携帯して、作業中に簡単に見られる場所に投稿してください。根本的な変更を加える必要がある場合は、物事を鉛筆で書いたり、スケジュールを変更したりできます。

その他のヒント

スケジュールを立ててそれを守ることは、戦いの半分に過ぎません。そのto-doリストに取り組み、能力を最大限に発揮するには、エネルギーと意欲が必要です。優れた時間管理は、毎日のスケジュールの設定を始める前であっても実行できるいくつかの対策から始まります。

• 十分な睡眠をとってください。メイヨークリニックによると、妊娠していない健康な成人は、翌日最高の状態になるために1晩あたり7〜9時間の睡眠が必要です。
• 「いいえ」は汚い言葉ではありません。あなたがイエスと言うことは他のことを成し遂げないことを意味するならば、あなたはあなたの時間の要求と要求を拒否することができます。
• それに直面しましょう：リストに8つの必須項目があり、8人が「これ1つだけ」を実行するように要求する場合、何かを与える必要があります。 「いいえ」と言って不快な場合は、「今日は連絡がつかないかもしれませんが、木曜日までお待ちいただければお手伝いできるでしょう」などの対応を考えてください。
• 1日のスケジュールを作成する前に、実験してみてください。数日間またはおそらく1週間、時間を使って何をしているかのログを保管してください。外出先でスマートフォンやその他の便利なもので各アクティビティを書き留めます。検出したパターンに驚くかもしれません。それはあなたがあなたの人生から排除することができる、または少なくとも管理可能な期間に短縮することができる時間の流れを特定するのに役立ちます。